ダイエットの話

体重を減らすだけでは健康的なダイエットとはいえません。筋肉量が減ると基礎代謝量が落ち、脂肪燃焼効率も下がり、結果として体重は減りにくくなります。健康的なダイエットは、身体の筋肉量は減らさずに余分な脂肪を落とすことが目標です。そのためには、適度な運動とたんぱく質の摂取が重要なのです。

難消化性デキストリンの話

糖質と食物繊維が結合した物質であるデキストリンから、食物繊維のみを分解したものが難消化性デキストリンです。デキストリンは小腸で消化吸収されますが、難消化性デキストリンは小腸で消化されず、糖質や脂質の吸収を抑制する特徴があることがわかっています。この特徴を最大限に活かすよう開発されたのがイソマルトデキストリンとαシクロデキストリンです。この2つのデキストリンは、ダイエットサポート機能が確認されています。

糖質を摂取すると消化吸収されて血中に取り込まれ、血糖値が上昇します。これは身体活動にとって必要なことですが、糖質が過剰に吸収されると血糖値が高くなり過ぎ、肥満や様々な不調の原因となります。
糖質、脂質ともに、体内に吸収される量を上手くコントロールすることが、健康を保つ上で重要です。

食物繊維は不足している

「日本人の食事摂取基準（2020年版）」（厚生労働省）では、1日当たりの「目標値」は、成人男性（18~64歳）で21ｇ以上、成人女性（18~64歳）で18ｇ以上となっていますが、「国民健康・栄養調査（2019年）」（厚生労働省）の結果によれば、この目標値を満たしているのは、60歳以上の女性だけです。それ以外の世代、特に若年層では男女共に食物繊維は不足しています。